Kaip nusistatyti juosmens atramą automobilyje

Automobilių sėdynės yra atlenktos 10–15 laipsnių, palyginti su biuro kėdėmis, o tai keičia jūsų svorio pasiskirstymą ir mažina, kur juosmens atrama daro kontaktą. Vibracijas nuo vairavimo taip pat kuria unikalų iššūkį – dirželiai atsilaisvina, pagalvėlės slys žemyn, ir puta suspaudžiasi kitaip per nuolatinį mikrojudėjimą. Tai, kas veikia stalinėje, per pirmas 20 minučių automobilyje jausis neteisinga.

Automobilių sėdynės taip pat turi pagrindinę kontūrą, šoninius atramų dalias ir pagalvės padėtis, kuri sąveikavoja su bet kuria pridėta atrama. Per stori pagalvėlė gali stumti jūsų galvą į priekį į pagalvę nepatogia kampu, o per plona gali neperengti sėdynės esamam plokščiam apatinės nugaros plotui. Šių automobiliau specifinių skirtumų supratimas yra pirmasis žingsnis į sąrankos susitarimą.

Visada atlikite pradinę sąranką su varikliu išjungtu ir automobiliu pastatytu. Sėskitės savoje normalaus vairavimo padėtyje su kojomis ant pedalų ir rankomis ties 9–3 vairo. Padėkite juosmens atramą ties jūsų diržo linija – natūralia jūsų apatinės nugaros kreive – ir užsegkite dirželį už sėdynės atlošo. Dirželis turėtų eiti per sėdynę ir pagalvės stulpą, ne visai žemiau, kur jis bus nuslysi.

Kartą užsegus, atlieskit pilnai į sėdynę ir patikrinkite tris dalykus. Pirmas, jūsų pečiai turėtų liestis sėdynę natūraliai be spaudymo į priekį. Antras, jūsų rankos turėtų pasiekti vairo ties 9–3 su šiek tiek delno lengimu – jei siekiate ar jūsų alkūnės yra užrakintos, pagalvėlė per stori. Trečias, patikrinkite visus tris veidrodžius be jūsų galvos paprastesnių judėjimų nei įprastai. Jei kuris nors iš jų žlunga, jums reikalinga plonesnė profilis arba žemesnė padėtis.

Dažniausias nusiskundimas automobilių juosmens atrama yra žemiausias slydimas – pagalvėlė lėtai šliauja į sėdynės apačią važiavimo metu, praraudama kontaktą su jūsų apatine nugarą. Tai atsitinka, nes kelio vibracija laikui bėgant atsilaisvina elastinius dirželius, ir jūsų liemens gamtinis svoris, spausdams pagalvėlę prieš šlapią sėdynę, sukuria lėtą žemiausią migraciją.

Kad nustabdytumėte slydimą, naudokite neslystantį medžiagą tarp pagalvėlės nugaros ir sėdynės paviršiaus – plona guma lentynos pamušali nupjauto į dydį veikia gerai ir kaštauja beveik nieko. Dirželiui patikrinkite, kad jis maršrutojamas per fiksuotą inkarinį tašką, o ne glaudžiasi ant šlapios apmušalaus. Kai kurie vairuotojai prideda mažą lipnių juostų juostą tarp pagalvėlės ir sėdynės paviršiaus dėl apsaugoto pritvirtinimo. Po kiekvieno ilgo važiavimo, daryti greitą padėties čekną, prieš sekantis žygis.

Juosmens atrama neturi niekada sumažinti jūsų gebėjimo valdyti automobilį. Po bet kurio pagalvėlės pakeitimo arba nustačymo, vykdykite pilną saugumą patikrą, kai pastatytas: patvirtinkite, kad galite pilnai nuspausti stabdžio ir sąrangos pedalus be jūsų nugaros pakilimo nuo sėdynės, patikrinkite, kad galite sukti vairo per savo visą diapazoną be pečio apribojimo, ir pasitikrinkite, kad saugos juosta yra teisingai sėdynėje ir šlapuose be pagalvėlės stumdymo į keistą kampą.

Jei automobilį pasidalija kitas vairuotojas, kiekvienas žmogus turi savo nusitaikymą protokolą. Pažymėkite savo idealinę dirželio padėtį su nedideliu maža juosta arba dirželio žymėjimu, kad greitai nustatyti. Niekada nekoreguokite juosmens atrama važiuodami – jei pagalvėlė juda per kelionę, saugiai pastatykite prieš persitvarkyti. Neatsargi vairavimas nuo meškinų su atamos priešdaigais yra išvengiama rizika.

Jūsų kūnas turi laiko prisitaikyti prie naujos sėdinčios padėties, ypač jei jūs buvote vairuoja be juosmens atamos mėnesius arba metus. Pirmą savaitę atsispauskite pagundimui atlikti didelėm koregavimams – jūsų raumenys turi recalibracija į palaikytą padėtį. Laikyti pradiniame padėtyje bent trijų pilnų važiavimo prieš atleidžiant kokius nors pokyčius, ir padaryt tuos pokyčius mažai: vienas centimetras aukštyn arba žemyn, arba šiek tiek dirželio tvirtinimas.

Sekite savo patirtį paprastai: įvertinkite jūsų pabaigos važiavimo komfortą skalėje nuo 1 iki 10. Dauguma vairuotojų nusipjauna pagerinimas trečią ketvirtą dieną, kai jūsų raumenys nustoja kompensuoti seno nepalaikytą padėtį. Jei komfortas mažėja, o ne pagerinimas po penkių dienų, pagalvėlės gylis yra tikriausiai neteisingas jūsų sėdynei – bandykite plonesnį arba plokštesnį profilį prieš iš viso duodami aukštyn juosmens atramą.