Žaidėjai ir radistai

Prieš savo pirmą žaidimą arba transliaciją, padėkite juosmens atramą ties natūraliu apatiniu-nugaros kreivumu ir užrakinimo. Daugumoje žaidimo kėdžių yra surinktas pagalvėlė, bet jis dažnai sėdi per aukštas arba per žemas normaliam juosmens sąlytis.

Testuokite tinkamumą sėdint 10 minučių jūsų normalaus žaidimo laikysena. Jei jūs jaučiate slėgį į savo vidurinę nugarą vietoj jūsų apatingojo nugaros, perkelti palaikymą žemyn. Jei jūsų apatinis nugaras vis dar apvalus, pridėti tvirtesnę pagalvėlę.

Ilga žaidimo sesija be pausės sukaups standumą, kuris nušluoja jūsų nuoseklumą vėlyvose valandose. Nustatykite taimerio kas 45-60 minučių ir imkite dviejų minučių stovėti ir tempytis pertrauką.

Naudokite natūralius pertraukų taškus kaip eilės laikai, įkrovimui ekranai arba tarp mačų. Tikslas yra susigraudinti savo jau turimo ritmo srauto, o ne jį nutraukti.

Radimas daugiau nei keturias valandas reikalauja skirtingą artinklą nei casual žaidimas. Pirmorai nustatyti juosmens palaikymą, patvirtinkite mikrofono ir kamerų kampus su palaikymui padėties, ir suplanukite pertraukas į jūsų radimo grafiką.

Nurodykite pertraukas savo žiūrovams – daugumoje žiūrovų žiūri dviejų minučių tempimo pertrauką. Tai taip pat suteikia jums galimybę išcentruoti jūsų palaikymą be to, daryti tai kameros priekyje.

Keičiant jūsų juosmens nustatymą keičia jūsų torso kampą, kuris keičia natūralias jūsų pasiekti klaviatūrai, pelei ir valdymui. Po tūlaus juosmens palaikymo nustatymo, patikrinti, ar jūsų alkūnės yra maždaug 90 laipsnių ir jūsų riešai neutrals.

Monitoriaus aukštis yra svarbus. Jūsų akies liniją turėtų pataikyti viršutiniam tretiniam ekrane be pakreipimo galvos. Jei jūs pridėjote juosmens palaikymą ir dabar pažvelkite virš savo monitoriaus, pakelti ekraną.