Le magazine
Des guides concrets sur la posture et le soulagement des douleurs.
Des contenus fondés sur des preuves pour les employés de bureau, les usagers des transports et toute personne passant de longues heures assise.
Hauteur de bureau idéale : assis et debout
Un guide pratique pour trouver la hauteur de bureau idéale en position assise et debout : tableau de correspondance taille/hauteur, règle des coudes à 90 degrés, comment compenser un bureau fixe avec un siège et un repose-pieds, et comment aligner la hauteur de l'écran sur celle du bureau.
Nouveau fauteuil de bureau ou améliorer l'actuel
Nouveau fauteuil de bureau ou améliorer l'actuel ? Ce guide honnête explique quand un coussin lombaire, un coussin de siège ou un repose-pieds suffisent à sauver votre fauteuil, quand le remplacement s'impose, et ce que chaque option coûte.
Alternatives au Herman Miller Aeron : guide honnête 2026
À la recherche d'une alternative honnête au Herman Miller Aeron en 2026 ? Ce guide pose le cadre : ce que l'Aeron réussit vraiment, les six critères qui comptent pour votre dos, les compromis cachés des sièges moins chers, et les cas où il vaut mieux acheter l'Aeron — notre propre fauteuil évalué sur la même grille.
Mal de dos en télétravail : corriger son poste
Le mal de dos en télétravail est presque toujours un problème de poste, pas un dos fragile. Voici les quatre points essentiels d'un bureau sain, les erreurs classiques à corriger, un kit abordable et une routine de mouvement qui compte davantage que n'importe quel accessoire.
Comment s'asseoir avec une sciatique : positions qui soulagent
La sciatique transforme chaque moment assis en épreuve. Voici comment s'asseoir avec une sciatique en adoptant un bassin neutre, ce qu'il faut éviter, ce qu'un coussin de siège peut honnêtement apporter, et les signes d'alerte qui nécessitent une consultation médicale.
Douleur lombaire en position assise : causes et solutions
La douleur lombaire en position assise est très courante et se résorbe généralement d'elle-même. Voici pourquoi la station assise charge votre colonne, ce que disent les données de la HAS et du Lancet, et dans quels cas un soutien lombaire aide vraiment — et dans quels cas il ne change rien.
Mousse à mémoire de forme ou gel : quel coussin choisir ?
Coussin en mousse à mémoire de forme ou en gel : les deux promettent du confort, mais leur fonctionnement est très différent. Voici une comparaison honnête pour vous aider à choisir le matériau adapté à vos besoins.
Douleur au coccyx assis : causes et vraies solutions
La douleur au coccyx assis est le plus souvent une affaire de pression et de posture : le poids se concentre sur le coccyx quand le dos s'affaisse. Regard honnête sur le coussin avec découpe, les réglages de siège et de posture, et les signes qui imposent de consulter un professionnel.
Aménager un bureau à domicile ergonomique : la checklist complète
Le télétravail s'est installé durablement dans nos vies. Utilisez cette checklist complète pour aménager un bureau à domicile ergonomique qui protège votre dos, votre nuque et vos poignets dès le premier jour.
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