Editoriale
Guide pratiche su postura e sollievo dal dolore.
Contenuti basati su evidenze per chi lavora in ufficio, i pendolari e chiunque trascorra lunghe ore seduto.
Gambe che si addormentano stando seduti: cause e rimedi
Le gambe che si addormentano stando seduti alla scrivania sono quasi sempre causate dalla pressione del bordo del sedile sui nervi e sui vasi sanguigni nella parte posteriore delle cosce. Ecco perché succede, come profondità del sedile, supporto ai piedi e movimento risolvono la maggior parte dei casi, e i segnali d'allarme che indicano un problema che va ben oltre la postura.
Dolore al collo da schermo: altezza, pause e postura
Come eliminare il dolore al collo da schermo? La causa è uno schermo sotto il livello degli occhi che trascina la testa in avanti. Questa guida spiega come alzare il monitor, ridurre il tempo col telefono abbassato, fare esercizi semplici e dove un cuscino cervicale aiuta nel riposo, non come cura.
5 esercizi alla scrivania per alleviare il mal di schiena
Non hai bisogno di una palestra per combattere il mal di schiena. Questi 5 semplici esercizi alla scrivania si eseguono in meno di 10 minuti e offrono un sollievo immediato alla zona lombare.
Come sedersi con la sciatica: posizioni che alleviano il dolore
La sciatica rende stare seduti una delle cose più scomode della giornata. Ecco come sedersi con la sciatica mantenendo il bacino in posizione neutra, cosa evitare, quando un cuscino per sedia può fare davvero la differenza e i segnali d'allarme che richiedono una valutazione medica.
Mal di schiena da seduto: cause e rimedi efficaci
Il mal di schiena da seduto è diffusissimo e nella maggior parte dei casi passa da solo. Ecco perché la posizione seduta carica la colonna, cosa dicono le evidenze del Lancet e del NHS, e quando un supporto lombare aiuta - e quando no.
Dolore al coccige da seduti: cause e rimedi concreti
Il dolore al coccige da seduti dipende quasi sempre da pressione e postura: il peso grava sul coccige, aggravato dall'incurvarsi. Un'analisi onesta di come un cuscino con ritaglio scarica la pressione, cosa cambia con postura e regolazione della sedia, e quando rivolgersi a un professionista.
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