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Test de tensión laboral

Relaciona tu patrón diario de estar sentado con una rutina práctica y una estrategia de apoyo que encaje en tu horario.

1. ¿Cuánto dura tu bloque habitual de estar sentado sin interrupciones?

2. ¿Con qué constancia haces pausas para moverte?

3. ¿Cuándo suelen empezar las molestias?

4. ¿Cambias entre varios sitios donde te sientas?