Frequente reizigers

Een reissteun werkt alleen als je hem ook echt meeneemt. Kies een lendenkussen dat zonder vormverlies in je handbagage past. Vermijd logge producten die je na de eerste reis thuislaat.

Pak je steun op een goed bereikbare plek in, niet onderop in je tas. Kost het meer dan 10 seconden om hem te pakken, dan sla je het gebruik bij korte vluchten of treinritten over.

Vliegtuigstoelen hebben een vaste leuninghoek en weinig diepte. Plaats je lendenkussen lager dan in een auto: vliegtuigstoelen duwen je in een ronde houding die steunt op je middenrug, dus je steun moet dat op heuphoogte compenseren.

Treinstoelen bieden meer ruimte, maar verschillen sterk. Test je plaatsing in de eerste paar minuten en stel hem bij voordat je je voor een lange rit installeert. Waar het om gaat is constant contact met je onderrug, niet om een perfect ergonomische opstelling.

Hotelbureaus zijn zelden ergonomisch. De stoel is meestal te diep, het bureau te hoog en het licht is gericht op het bed, niet op je werkplek. Neem je lendensteun mee en gebruik kussens of opgevouwen handdoeken om je zithoogte aan te passen.

Zet je laptop op een stapel boeken of de kluis op de kamer om het scherm dichter bij ooghoogte te brengen. Zelfs een geïmproviseerde opstelling met contact bij je onderrug verslaat de standaardinrichting van een hotel.

Frequente reizigers wisselen vaak op één dag tussen auto, vliegtuig, trein en hotelbureau. Het risico is dat je je steunroutine loslaat omdat elke situatie anders aanvoelt.

Houd je aan één simpele regel: contact bij je onderrug op heuphoogte in elke stoel. De precieze hoek van het kussen en de instelling van de riem verschillen per stoeltype, maar het ankerpunt blijft hetzelfde. Die ene constante maakt reizen met veel verschillende vervoersmiddelen behapbaar.