Naudojimo vadovai

Bendros darbo spasos ir karštieji stalai

Kaip išlaikyti juosmens palaikymo kokybę bendrose darbo spasos ir karšto stalo aplinkose.

Įsigyti Lumbar Support Pillow Portable office support

Bendros darbo spasos ir karštieji stalai

Įsigykite šiame vadove minimas prekes

Būtent tos prekės, kurias rekomenduoja šis vadovas — kiekvienai galioja 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.

Lumbar Support PillowŽiūrėti prekę Memory Foam Seat CushionŽiūrėti prekę

Svarbiausios įžvalgos

Greitasis nustatymo laikas yra pagrindinė sėkmės metrika.

Prekelnus palaikymas su stabilia dirželio veikime geriau veika.

Nuoseklumas yra iš paprastos pakartojamos patikra.

Karšto stalo 60-sekundės nustatymo srautas

Kai jūs atvykste į naują šiltą stalą, sekite viena fiksuota seka: reguliuoti kėdės aukštį, padėti juosmens palaikymą, patikrinti porankius, tada suderinsite monitorių. Darydami šiuos keturis žingsnius tą pačia tvarka kiekvieno karto trunka mažiau nei 60 sekundžių.

Praleidimas šio ritualas, nes jūs skubate garantuoja diskomfortą iki popietinio. Tai traktuokite kaip prisijungimas prie savo kompiuterio – tai pirmasis dalykas, kurį daryti, ne papildomų pasirinktinis.

1 žingsnis: Reguliuoti kėdės aukštį taip, kad kojos yra plokščios grindyse.
2 žingsnis: Padėkite juosmens palaikymą diržio lygyje prieš kėdės nugarą.
3 žingsnis: Nustatykite porankius į alkūnės aukštumą arba nuimkite juos, jei jie blokuoja stalą.
4 žingsnis: Padėkite monitorių akies lygiu ir rankos atstumą.

Prekelnus palaikymo higiena

Bendros spasos palaikymo produktai greitai akumuliuoja bakterijas negu namų naudojimo produktai, nes jie liečia skirtingus stalus kasdien. Naudokite pagalvėlę su sulankstomu, mašina-skalbima dangą ir skaltyti savaitę.

Saugokite savo palaikymą oras-praleisties krepšyje arba kišenėje – ne uždarytoje plastikinėje erdvėje kur drėgmė kupiasi. Padori jį per naktį laikyti putą šviežią ir išplečia jos trukmę.

Skalti sulanksitą dangą savaitę standartiniame mašinos cikle.
Saugokite pagalvėlę oro-praleisties krepšyje, o ne uždarytoje plastikinėje.
Nubraukti putų šerdį drėgnuoju audinylu kas mėnesį.
Keiskite dangą kas 6 mėnesių, jei ji rodo nusidėvėjimą arba kvapą išlaikymą.

Adaptavimasis nežinomiems staliams

Bendradarbiavimo spasos naudoja platų kėdės spektrą. Kai kurie turi aukštas nugaras, kai kurie neturi juosmens kreivės ir kai kurie yra kėdės. Jūsų prekelns juosmens palaikymas reikalinga veikti ties visomis jomis.

Sutelkitės į vieną pastoviu: juosmens sąlytis diržio lygyje. Ant aukštos kėdės, žirkle pagalvėlę vietoje. Ant kėdės arba žemo-nugaros kėdės, laikyti ją kūno svorio spauda atgal. Tikslus pritvirtinimo metodas keičiasi, bet sąlyčio taškas lieka tas pats.

Naudokite žirkle aukštos-nugaros kėdžioms ir kūno svorį žemoje nugaroje.
Laikykite juosmens sąlyčio tašką diržio lygyje nepriklausomai nuo kėdės tipo.
Jei kėdė yra visiškai nenaudojama, perjunkite stalą, o ne priverstote blogą tinkamumą.

Dienos pabaigos pakavimas

Prieš išvažiavus iš bendradarbiavimo spasos, pakuokite savo palaikymą teisingai. Nepadėkite jų į krepšio kišenę, kur jie gauna suspausti. Padėkite jį plokščiai arba švelniai susukkite, norėdami išsaugoti putų kontūrą.

Paėmę 10 sekundžių nutraukti stalo, kurį naudojate – tai gera etiketė bendrose spasos ir suteikia jums momentą stovėti ir tempytis, prieš išvažiavus.

Pakuokite juosmens palaikymą plokščiai arba švelniai susukkite, niekad suspaustu.
Nubraukti bendrintas stalo, prieš išvažiavus biuro.
Stovėkite ir tempytis 30 sekundžių kaip dalis savo pakavimo rutinos.
Patikrinkite, kad jūs neapleidote jokios asmeninės daiktais šilčiame stale.

Dažnai užduodami klausimai

Ar palaikymas gali būti atnaujinti mažiau minutės?

Taip, su fiksuota 4-žingsnio seka. Daugumoje vartotojų gauna jį žemyn iki 30 sekundžių su praktika.

Ką jei stalas ir monitorius negali būti reguliuojami?

Prioritetas kėdės ir juosmens derinimas pirmiausiai. Naudokite nešiojamo kompiuterio suportą arba knygų krūvą trumpam monitoriaus pakilimui.

Ar kompaktiškas profilis visada geriau bendrose spasos?

Paprastai, bet jis vis dar turi suteikti pakankamai kontūro šešių valandų sesijon. Itin-ploni pagalvėlės gali neduoti sesijas per keturias valandas.

Kaip tvarkytis su kėdę, kuri yra visiškai neteisinga mano?

Perjunkite į kitą stalą, jei galima. Priverstimas blogos kėdės atitikimo su iš dalies sukrėtų susigraudimas.

Ar turėčiau žymėti savo preknę palaikymą bendrame biure?

Taip. Vardine žyma arba atskira dangą neleidžia maišymams ir užtikrina jūs visada pabrinkti teisingą pagalvėlę.

Susiję vadovai

Susipažinkite su šiais vadovais, kad sužinotumėte daugiau ir rastumėte tinkamiausią sprendimą savo poreikiams.

Run fit audit Browse products Support format comparison