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ERGOLA

Belastungs-Check für den Arbeitstag

Finde heraus, wie dein täglicher Sitzrhythmus aussieht – und erhalte eine praktische Routine sowie eine Unterstützungsstrategie, die zu deinem Tag passt.

1. Wie lange sitzt du normalerweise am Stück, ohne aufzustehen?

2. Wie regelmäßig legst du Bewegungspausen ein?

3. Wann setzen die Beschwerden normalerweise ein?

4. Wechselst du zwischen verschiedenen Sitzplätzen hin und her?