Redaktion
Praktische Ratgeber zu Haltung und Schmerzlinderung.
Evidenzbasierte Inhalte für Büroangestellte, Pendler und alle, die viele Stunden im Sitzen verbringen.
Die richtige Schreibtischhöhe: Sitzen und Stehen
Ein praktischer Leitfaden zur richtigen Schreibtischhöhe im Sitzen und Stehen: Größentabelle mit Richtwerten, die 90-Grad-Ellenbogenregel, wie Sie mit Stuhl und Fußstütze einen fixen Schreibtisch ausgleichen und wie Monitorthöhe und Tischhöhe zusammenpassen.
Neuer Bürostuhl oder alten aufrüsten: So entscheiden Sie richtig
Neuer Bürostuhl oder alten aufrüsten? Dieser ehrliche Leitfaden zeigt, wann Zubehör wie Lordosenstütze, Sitzkissen und Fußstütze Ihren vorhandenen Stuhl retten, wann ein Ersatz die richtige Entscheidung ist – und was jeder Weg in etwa kostet.
Herman Miller Aeron Alternativen: Ehrlicher Kaufratgeber 2026
Suchen Sie ehrliche Herman Miller Aeron Alternativen für 2026? Dieser Ratgeber erklärt, was den Aeron auszeichnet, welche sechs Kriterien wirklich zählen, wo günstigere Stühle sparen und für wen der Aeron trotzdem die richtige Wahl ist – beurteilt nach denselben Maßstäben wie unser eigener Stuhl.
Rückenschmerzen im Homeoffice: Arbeitsplatz richtig einrichten
Rückenschmerzen im Homeoffice entstehen meist nicht durch einen schwachen Rücken, sondern durch einen Arbeitsplatz, der nie für lange Arbeitstage gedacht war. Die vier Grundlagen, typische Fehler beim Laptop auf dem Sofa – und warum eine Bewegungsroutine mehr bringt als jedes Produkt.
Richtig sitzen bei Ischias: Positionen, die entlasten
Ischias macht das Sitzen zur Qual. Hier erfahren Sie, wie Sie mit neutralem Becken richtig bei Ischias sitzen, welche Gewohnheiten Sie meiden sollten, wo ein Sitzkissen tatsächlich hilft – und welche Warnsignale bedeuten, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Rückenschmerzen beim Sitzen: Ursachen und was hilft
Rückenschmerzen beim Sitzen sind weit verbreitet und klingen meist von selbst ab. Hier erfahren Sie, warum Sitzen die Wirbelsäule belastet, was Forschung und Leitlinien wirklich sagen und in welchen Fällen eine Lordosenstütze hilft – und in welchen nicht.
Memory-Schaum oder Gel: Welches Sitzkissen-Material passt zu Ihnen?
Memory-Schaum und Gelkissen versprechen beide mehr Komfort, funktionieren aber grundlegend anders. Ein ehrlicher Materialvergleich, der Ihnen die Entscheidung erleichtert.
Steißbeinschmerzen beim Sitzen: Ursachen und Lösungen
Steißbeinschmerzen beim Sitzen entstehen meist durch Druck und Rundrücken. Ein Sitzkissen mit Aussparung entlastet das Steißbein, eine angepasste Stuhleinstellung und regelmäßige Pausen helfen zusätzlich. Wann ein Arztbesuch nötig ist, erfahren Sie hier.
Ergonomisches Homeoffice einrichten: Die vollständige Checkliste
Homeoffice ist gekommen, um zu bleiben. Mit dieser ausführlichen Checkliste richten Sie Ihren Heimarbeitsplatz so ein, dass er Rücken, Nacken und Handgelenke von Anfang an schützt.
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